As estrelas: Flutuando no universo

Desde o início dos tempos, os seres humanos olhavam para as estrelas

no céu noturno com admiração, buscando em sua luminosidade tudo, desde respostas á inspiração para orientação. Saímos de nossas contemplações com histórias de deuses e deusas, mapas do universo, astrologia, astronomia, matemática e arte. Olhar para as estrelas é sem dúvida uma das primeiras formas de meditação praticadas, e é prontamente disponível para o dia de hoje.

Se você mora em uma cidade, pode ter dificuldade em ver as estrelas, mas uma curta distância pode levá-lo longe o suficiente além das luzes da cidade para revelar a sua glória. Se você vive em um ambiente rural, tudo que você tem a fazer é esperar o sol se pôr e a noite começar. Se você fizer disso um hábito, vai começar a conhecer as mudanças sazonais do céu noturno, aprofundando a sua ligação com a

terra e o universo em que você vive. Uma das melhores maneiras de observar as estrelas é deitar-se sobre um cobertor para que seu corpo possa relaxar completamente.

Enquanto você olha profundamente em sua vastidão, permitindo que a sua consciência alterne entre os pontos de luz e o espaço azulado-preto que os carrega, sua respiração se expande e se contrai no seu corpo, assim como o universo se expande e se contrai no seu próprio ritmo eterno. Você pode sentir como se estivesse flutuando no meio das estrelas ou que elas estão chovendo em cima de você. Você pode sentir paz, alegria e conexão, ou qualquer uma de uma ampla gama de emoções. Basta continuar a respirar, experimentar a maravilha deste universo e seu lugar nele.